コアリズムを通販で購入しました！
コアリズムは、楽しく踊りながらエクササイズができるアイテムです♪女優やタレントがダイエットに成功したこともあり、今やダイエットの定番アイテムと言っても過言ではないぐらい浸透していますよね^^
コアリズムはラテンダンスをベースとしたエクササイズで、日常生活では動かさない部分の筋肉を使って踊り、特にウエストの引き締めに効果的です！お腹周りを鍛えてウエストにくびれを作ることが出来るエクササイズなので、女性から圧倒的な支持を受けています。
コアリズムは基本プログラムと上級プログラムの２部構成になっています。基本プログラムは約３９分。ウォームアップからはじまり、リズムに合わせた基本の動きを身につけます。
上級プログラムは約２２分。基本プログラムで覚えた動きを２０分間に集中して行い、脂肪を燃焼させます！
私が購入した時はさらに、ボーナスＤＶＤとして「ラテンダンス簡単ステップガイド」も付いてきました。
普段、踊ることがないので基本的なステップを学ぶことができたので、とっても役に立ちました^^
コアリズムでダンシング♪ヘルプ機能で視点を変更。
コアリズムはくびれの美しい外国人女性二人のアドバイスを受けながらエクササイズを行います。とは言え、日本語吹替えなので英語が分からなくても安心♪
軽快なリズム・激しいリズムに合わせて繰り出されるアドバイスに従ってステップを踏んだり、腰を回したりするので一度でかなりの汗をかきます。
ダンスが得意な方はもちろんのこと、苦手な方でも慣れると楽しく踊ることが出来るでしょう。
コアリズムには画面の下にヘルプ機能が付いているので、馴染みの薄いラテンダンスも下段のヘルプを選択すれば丁寧な説明を受けることが出来ます！
また、Back/Frontを選択すると、二人が踊っているところを正面/後ろどちらからも見ることが出来るようになっているので、さらに上達具合が進みますね^^
一見すると難しそうなステップや踊り方も、視点を変えて見ればそう難しくはないかもしれません。
踊ってみた感想は・・・
私は運動音痴でリズム感も決して良い方ではなく、さらにインドア派なのでダンスの経験は全くありませんでした^^;
もちろん最初の頃は激しいパートはもちろん、ゆるやかなステップでさえも全くリズムに付いていくことが出来ず、本当に踊れるようになるのか不安になりました。
あまりダンスに詳しくはありませんが、コアリズムはテンポが速すぎです！初めのうちはリズムに付いていくこともできず、何度も巻き戻してチャレンジしました。
コアリズムを初めて1ヵ月！こんなに痩せました♪
コアリズムに挑戦し始めてから３日経ってもなかなか上達せず、このまま諦めてしまおうかと何度も思っていました。
コアリズムはおそらく、ダンス経験者か、よほどの運動神経・リズム感がない限りは、はじめから完璧に踊ることは不可能でしょう。ところが、不安を感じながら何度か挑戦しているうちに、それほど難しいステップや振り付けがないことに気がつきました。
私のように、絶対ダンスなんてムリ！！と、思っている人は、ほんの僅かでもリズムに乗れると楽しさを感じるものです。コアリズムは本当にテンポが速いので、少しでもついていけるようになった時の爽快感は格別ですよ！できないと思っていても何となく合わせてみたり、飛び跳ねてみたり、とにかく常に身体を動かしてみてください。
そして続けること１カ月・・・
なんと、体重が５２キロから４６キロに！！
ウエストは７２センチから６３センチになっていました！
写真を見ると一目瞭然！我ながら立派なくびれが出来ました！
ぽっこりお腹は引き締まり、プヨプヨしていた二の腕もスッキリ。心なしかヒップの位置も高くなったような気がします。
コアリズムは毎日目に見えた変化を感じることができるので、踊る度にやる気が起きます。ウエストや二の腕なんかをメジャーで測ると、毎日徐々に細くなっていくので嬉しくなっちゃいますよ♪私は見た目的・体重的な変化もありましたが、体脂肪がかなり減少しました。さらに腹筋辺りが固くなり、筋肉がついたような気がします！
コアリズムは有酸素運動としても結果を出しやすいので、楽しみながらエクササイズができます。ボディラインに変化をつけたい方・とにかく汗をかきたい方・楽しく踊りたい方などなど、出来るようになれば楽しいので、どのような方にもオススメです！特にダイエットに成功したことがない方にはぜひ、挑戦してみていただきたいですね！
１か月続ければかなり違いが分かりますよ♪